斜方肌锻炼动作

2012-08-15 21:09:29 来源:未知 编辑:jirou001      
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杠铃耸肩

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 后背杠铃耸肩


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 拉绳耸肩


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 哑铃耸肩


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 低压拉绳到颈部


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 史密斯机耸肩


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 史密斯机直立拉


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 哑铃直立拉


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 杠铃直立拉

 
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 拉绳直立拉


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