健身视频:3个动作强化你的三角肌后束

2017-06-30 17:05:08 来源:www.jirou.com 编辑:何阿邦      
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  健身视频:3个动作强化你的三角肌后束
  三角肌是上肢肌群中最亮眼的一块肌肉,厚实立体的三角形让我们的肩部看起来更宽阔,更有男人味!
  三角肌从解剖上来看又可以分为三束:前束中束以及后束!各自的功能又有些许差别!
  其中三角肌后束经常会被人忽视!因为身处背面,很难引起注意,同时很多人在训练时太关注胸肌,前三角这些面子肌肉,导致发展不平衡!
  三角肌后束主要的作用和功能是外展和伸展肩膀!在很多练背的动作他都会参与!不过基于大多数人的后肩是比较薄弱的,所以我么很有必要去加强!
  今天给大家带来一个健身视频,视频中提供了三个很棒的动作来帮你强化三角肌后束,让你的后肩更饱满!

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