健身房器械锻炼图解:胸、肩、背、腿、二头、三头、腹部训练计划

2017-01-20 15:03:23 来源:未知 编辑:jirou001      
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  健身房常用的各部位训练动作图解,分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹部,每一张图都可以说是一份训练计划,有需要的请拿走,不谢!
 
  胸部训练
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  肩部训练
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  背部训练
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  腿部训练
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  肱二头肌训练
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  肱三头肌训练
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  腹部训练
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